アルコール依存症 チェック法 KAST

■アルコール依存度は赤信号になりかけているか、もうすでに赤信号かもしれません。
 アルコール依存症の疑いが十分ありえます。
★「アルコール依存症の兆候」を確認してください。

アルコール依存症,チェック

・アルコール依存症の兆候
次の3つのチェックに全て当てはまったら、あなたはアルコール依存症です。
1つだけでもアルコール依存症の疑いがあるので、専門機関での相談をお勧めします。

 

1 コントロールしながらの飲酒ができない。
【例】飲まないと思ってもついつい飲んでしまう
   ちょっとだけのつもりが、結局酔っ払うまで飲んでしまう
   節酒や断酒に取り組むが、失敗してしまう

 

2 飲酒が原因で職場や家族に迷惑をかけたことがある
【例】二日酔いで仕事を休んだり、遅刻したりする
   酒による失敗がある
   「お酒さえ飲まなければ・・・」と家族に言われる

 

3 酒が切れてくると次のような症状が出て、飲むと無くなる
【例】手指のふるえ 
   脂汗をかく
   朝起きたときに吐き気がする
   イライラする
   眠れない
   こむら返りがある

だれでも出来る、”お酒を減らす心の作り方”
>>>方法はこちら